کمک به نوجوان مبتلا به افسردگی

شناخت علل افسردگی در نوجوانان

افسردگی افسردگی در نوجوانان طبق آمار از ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۴ در کشور امریکا حدود ۴۰٪ افزایش پیدا کرده است و موسسه ملی سلامت روان امریکا تخمین زده است که تعداد نوجوانان ۱۲ تا ۱۷ ساله که درسال گذشته یک دوره افسردگی داشته اند ، به ۳ میلیون نفر رسیده است!

پس با مشکل بزرگی مواجه هستیم .

افسردگی در نوجوانان بصورت غم و اندوه و از دست دادن علاقه به فعالیت هائی که قبلاَ از آن لذت می بردند ، جلوه می کند.

تغییرات احساسی در نوجوانان

پدر و مادر عزیز ، مراقبت تغییرات احساسی که در زیر اشاره خواهیم کرد ، باشید :

  • احساس غم و اندوه بدون دلیل مشخص و همچنین گریه بدون علت مشخص
  • نا امیدی یا احساس خشم ، حتی در مورد مسائل کوچک
  • احساس پوچی
  • خلق و خوی تحریک پذیر
  • از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت های معمول
  • از دست دادن علاقه برای معاشرت با خانواده و دوستان
  • احساس بی ارزشی
  • احساس گناه
  • انتقاد شدید از گذشته و همچنین سرزنش اغراق آمیز خود
  • مشکل در تمرکز و تفکر و تصمیم گیری و همچنین به خاطر سپردن موارد
  • ذکر مداوم این نکته که زندگی امروز و آینده من ، تاریک و ناخوشایند است
  • صحبت یا شوخی در مورد خودکشی ( خداحافظی با دوستان و خانواده مثل اینکه برای آخرین بار است ) یا ( به دنبال اسلحه ، قرص یا راه های دیگر برای خودکشی گشتن)  یا ( صحبت مثبت در مورد مرگ یا رمانتیک مردن مثل اینکه :« من اگر می مردم ، مردم مرا بیشتر دوست داشتند» ) یا ( نوشتن داستان و شعر درباره مرگ یا خودکشی )
  • انجام رفتارهای بی پروا یا تصادفات زیاد منجر به آسیب دیدگی

علامت اصلی که در مورد افسردگی نوجوانان باید به دنبال آن گشت ، تغئیرات رفتاری و خلقی و تغئیرات جسمی آنهاست.

نوجوانی که افسرده شده ، بیش از حد معمول تحریک پذیر شده و گوشه گیری می کند.

تغئیرات رفتاری

پدر و مادر عزیز ، مراقبت تغییرات رفتاری که در زیر اشاره خواهیم کرد ، باشید :

  • خستگی و بی انرژی بودن
  • بی خوابی یا خواب زیاد
  • تغئیر در اشتها
  • استفاده از الکل یا مواد مخدر
  • بی قراری ( قدم زدن زیاد در اتاقش یا ناتوانی در نشستن آرام یا فشار دادن مداوم دست )
  • کند شدن گفتار یا حرکات بدن
  • شکایت مکرر از دردهای بدن و سر دردهای غیر قابل توضیح
  • عملکرد ضعیف در مدرسه یا غیبت مکرر
  • توجه اندک به بهداشت شخصی و ظاهری
  • خودآزاری مثل خط انداختن با چاقو روی پوست یا خالکوبی
  • طغیان های عصبی و رفتارهای پرخطر

گرچه طبیعی است که یک نوجوان بخواهد بیشتر بخوابد ولی اگر تمایل نداشت در طول روز از رختخواب خارج شود ، می توان آنرا یک علامت و نشانه افسردگی دانست . اصولا هر گونه تغییر در عادت خواب یک نوجوان می تواند نشانه افسردگی باشد. تغییر در عادات غذائی مانند از دست دادن اشتها نیز نشانه افسردگی است . درست مشابه بزرگسالان ، نوجوانی که دچار افسردگی می شود ، ممکن است احساس بی ارزشی ، پوچی ، تنهائی و احساس مقصر بودن و احساس گناه داشته باشد . از نظر جسمی علائمی مانند مشکلات گوارشی ، سردرد ، گرفتگی عضلات بدن و یا دردهای پراکنده بدن ، قابل ذکر است .

 

عوامل خطر
  • داشتن مشکلاتی مانند چاقی که بر عزت نفس نوجوان اثر منفی دارد
  • مشکلات تحصیلی یا مشکل با همسالان مثل قلدری دائمی برخی از همسالان و احساس قربانی شدن
  • آزار جسمی یا جنسی ، قربانی شدن یا شاهد خشونت بودن
  • داشتن سایر اختلالات روانی همچون اختلال دوقطبی ، اضطراب ، اختلال شخصیت و …
  • داشتن اختلال بیش فعالی – کم توجهی
  • داشتن بیماری های مزمن مثل دیابت یا سرطان
  • خانواده ناکارآمد و دارای درگیری شدید
  • تجربه حوادث استرس زای زندگی اخیر ، مانند طلاق والدین یا مرگ یکی از عزیزان

 

دلایل افسردگی در نوجوانان ، همان دلایل بزرگسالان است . نخست اعتقاد بر این است که افسردگی ، ریشه ژنتیکی دارد . اگر نوجوان استعداد افسردگی داشته باشد و حوادث آسیب زا همچون آزار و اذیت ، دعوای مستمر والدین ، از دست دادن یکی از عزیزان ، بیماری مزمن خود یا یکی از اعضای خانواده بخصوص مادر و … را نیز تجربه کند ، می تواند علائم افسردگی را با شدت بیشتری بروز دهد .

استفاده از شبکه های اجتماعی در سال های اخیر را نیز می توان به عنوان یک عامل آسیب زا در نظر گرفت . آزار و اذیت اینترنتی می تواند در هر زمان و هر مکان رخ دهد . یک عکس منتشر شده یا به اشتراک گذاشته شده از یک نوجوان ، به شدت می تواند در او ایجاد احساس بی ارزشی و یا احساس خود نازیبا پنداری کند و این یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده افسردگی در نوجوانان است .

بررسی علل بروز افسردگی در نوجوانان

متاسفانه دقیقا مشخص نیست که چه عواملی باعث افسردگی در نوجوانان می شود ، اما موارد مختلفی ممکن است در این امر دخیل باشند ، همچون:

  • انتقال دهنده های عصبی ، مواد شیمیائی هستند که سیگنال هائی را به قسمت های مختلف مغز و بدن منتقل می کنند . اختلال در عملکرد این گیرنده های عصبی ، می تواند به افسردگی منجر شود . پس اولی مربوط شد به شیمی مغز
  • هورمون ها هم در ایجاد افسردگی نقش دارند.
  • افسردگی نوجوان ممکن است با یادگیری احساس ناتوانی مرتبط باشد . توضیح خواهیم داد …

برخی از مردم بر این باورند که نسل جوان بیشتر با اضطراب و افسردگی روبرو هستند زیرا نسل گذشته به آنها نیاموخته که «شکست ، پایان کار نیست» یعنی نسل جوان ، کنترل و مدیریت شکست را یاد نگرفته است و همیشه عادت به جایزه گرفتن بابت موفقیت ها داشته است ؛ حال با یک شکست کوچک ، آنچنان آشفته و مضطرب می شوند که واقعا جای تعجب دارد!

آموختن کنترل استرس در هنگام بروز مشکلات و همچنین استفاده از حمایت های اجتماعی ، به نوجوانان ، می تواند در کاهش احتمال ابتلا به افسردگی در نوجوانان موثر باشد.

هر چه نوجوان ما ، بزرگتر می شود ، کنترل شکست نیز برایش دشوار تر خواهد شد، چرا که مهارت کنترل و مدیریت شکست را از ما نیاموخته اند . نوجوان با ورود به دانشگاه ، با شرایط جدیدی روبرو می شود که قبلا تجربه نکرده ؛ حمایت های خانواده و مدرسه به طور ناگهانی از وی برداشته می شود و جوان تازه وارد به دانشگاه که عادت داشت در خانه و مدرسه از دبیر و والدین برای درس خواندن یا حداقل برنامه ریزی درسی کمک بگیرد ، ناگهان احساس تنهائی می کند و این احساس می تواند منجر به اضطراب و افسردگی شود . در مقاله بعدی درباره درمان ، مواردی به استحضار خواهد رسید.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *